Įrašai
-
![]()
Depresija – kaip sau padėti?
Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga 2024 10 08 Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamoje konferencijoje “Atvirai apie psichikos sveikatą” kalbėjau apie depresiją. Šiame įraše galite rasti santrauką to, apie ką pasakojau, o neužilgo pasidalinsiu ir pranešimo video. Kas yra depresija? Depresija yra būklė, paliečia apie 5 proc suaugusių žmonių. Tai būsena, kuri paveikia, kaip mes jaučiamės, mąstome,…
-
![]()
Kaip vyksta psichiatro konsultacija?
Konsultacijos metu aptariami jūsų šiuo metu patiriami emociniai sunkumai, šiandieninis gyvenimo kontekstas, ankstesni išgyvenimai bei jų galimas ryšys su dabartine savijauta. Gydytojas gali teirautis apie jūsų fizinės sveikatos sutrikimus, ligas, dėl jų atliktus tyrimus, vartojamus ar anksčiau vartotus vaistus, papildus ar kitus preparatus. Tam, kad būtų paprasčiau išsiaiškinti apie jūsų sunkumus gydytojas psichiatras gali paprašyti…
-
![]()
Kas yra psichoterapija?
Psichoterapija daugelyje apibrėžimų yra apibūdinama kaip psichologinis metodas, skirtas gydyti įvairius psichologinius ir emocinius sunkumus. Žodį “gydyti” man norisi rašyti kabutėse, nes psichoterapiją ne visai galime prilyginti mums įprastai suvokiamam medicininiam gydymo procesui, kur pacientas užima gana pasyvų vaidmenį ir dažniausiai tiesiog “priima” gydymą pvz. gerdamas vaistus ar gaudamas tam tikras medicininės procedūras bei konkrečias…
-
![]()
Kuo skiriasi psichiatras, psichologas ir psichoterapeutas?
Su tuo nesusidūrusiems gali būti nelengva susigaudyti, kuo užsiima ir kaip gali padėti skirtingi „psi” specialistai. Dažnas gali pagalvoti, kad visi tie „psi” daro tą patį ir visai nesvarbu į ką kreiptis, tačiau tai nėra tiesa. Žemiau trumpai pabandysiu paaiškinti, kuo skirasi kiekvienas iš jų. Psichiatras yra gydytojas. Tai specialistas baigęs medicinos studijas ir psichiatrijos…
-
![]()
Pogimdyvinė tėvų depresija
Depresija per pirmuosius vaiko gyvenimo metus gali paliesti 1 iš 7 mamų ir 1 iš 10 tėčių. Yra tyrimų, kurie atskleidžia ir kur kas didesnius skaičius. Man, dar visai neseniai atšventusiai savo vaiko pirmąjį gimtadienį, ši tema ne tik profesiškai, bet ir asmeniškai yra tapusi itin jautri. Dabar geriau suprantu kaip sunku gali būti suprasti,…
-
![]()
Kaip išsirinkti psichoterapeutą?
Norint išsirinkti specialistą ir psichoterapijos kryptį rekomenduoju atkreipti dėmesį į šiuos aspektus: ◣ Pasidomėkite psichoterapijos kryptimis. Psichoterapijos krypčių yra nemažai ir kiekviena jų pasižymi savitu požiūriu į žmogaus psichiką ir emocinius sunkumus ir tarpusavyje skiriasi savo priėjimu prie žmogaus ir žmogaus patiriamų sunkumų. Nėra “teisingiausios” ar “geriausios” psichoterapijos krypties, svarbiausia, kad krypties esminiai teiginiai jums…
-
![]()
Kaip man gali padėti psichoterapija?
Psichoterapijos galutinis tikslas yra padėti žmogui jaustis geriau. Tačiau ką tai reiškia? Ką reiškia “geriau jaustis” kiekvienas galime suprasti skirtingai, priklauso ir nuo kiekvieno lūkesčių. Žmogaus sunkumai, lūkesčiai psichoterapijai bei pagalbos galimybės aptariami pirmųjų susitikimų su psichoterapeutu metu. Kartais žmonės kreipiasi į psichoterapeutą su “užsakymais”, tokiais kaip: “visiškai perrašyti savo vidinę programą”, “tapti nauju žmogumi”,…
-
![]()
Kada kreiptis į psichoterapeutą?
Į psichoterapeutą gali būti verta kreiptis bet kuriuo gyvenimo etapu. Jei jaučiate, kad kažkur “stringate”: tarpasmeniniuose santykiuose, darbe, pasirinkimuose, apmąstymuose, sunkiose ar nemaloniose vidinėse būsenose, iš kurių tampa sunku “išlipti”. Jei jaučiate, kad tas “strigimas” apsunkina jūsų kasdienybę, santykius, užima didelę dalį jūsų jausmų ir/ar minčių – tai gali būti ženklai, kad psichoterapija galėtų būti…
-
![]()
„Nerimas bijo viešumo“: psichoterapeutė pataria, ką daryti, jei kenčiate nuo patologinio nerimo
LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ psichiatrė psichoterapeutė Indrė Kotryna Grinevičienė ir aktorė Gabija Siurbytė aptaria nerimą. Kas yra nerimas, kaip jis pasireiškia ir kaip su juo gyventi? https://www.lrt.lt/mediateka/irasas/2000254505/nerimas-bijo-viesumo-psichoterapeute-pataria-ka-daryti-jei-kenciate-nuo-patologinio-nerimo
-
![]()
Kaip atpažinti valgymo sutrikimą, kokios galimos pasekmės ir kur kreiptis pagalbos.
https://www.delfi.lt/a/88540049 Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro Valgymo sutrikimų centro gydytoja psichiatrė-psichoterapeutė Indrė Kotryna Grinevičienė papasakojo, kaip atpažinti valgymo sutrikimą, kokios galimos pasekmės ir kur kreiptis pagalbos. Daugelis žino bulimiją, anoreksiją. Papasakokite, kokie dar yra valgymo sutrikimai? Iš tiesų visuomenėje geriausiai yra žinomi šie terminai. Dažnai pati, pasakiusi, kad dirbu valgymų sutrikimų centre, sulaukiu klausimo, kad…
